Hoje em dia um dos problemas que preocupam os homens é a dificuldade de ereção e impotência sexual. Na tentativa de resolvê-los usam produtos como Viagra e outros produtos industrializados, muitas vezes o resultado não é tão agradável como era esperado.
Mas esse problema pode ser resolvido de uma forma bem natural e saudável.
A medicina popular é famosa por apresentar inúmeras soluções à base de vegetais e frutas para esses e outros problemas. Confira abaixo algumas delas:
Romã: os antioxidantes contidos nessa fruta estimulam o fluxo sanguíneo e, em consequência, o mecanismo de ereção. Segundo estudos recentes a Melancia também tem função semelhante. Quando a Melancia é consumida, a citrulina presente na fruta (em maior concentração na casca do que na polpa) é convertida em arginina por enzimas.
Tais enzimas podem não ser tão direcionadas os órgãos masculinos como a do Viagra e do Cialis (nome comercial da Tadalafila, um fármaco usado para impotência sexual), entretanto, é uma excelente maneira de relaxar os vasos sanguíneos sem correr nenhum risco de sofrer algum efeito colateral.
Aveia e Mel – Favorece a produção da testosterona.
Espinafre – Fonte de magnésio, ajudar na dilatação dos vasos sanguíneos.
Frutas cítricas – Sua vitamina C presente auxiliar a mobilidade dos espermatozóides
.Amora – A quantidade de fibras da fruta reduz o colesterol e melhora a circulação sanguínea.
Açafrão: foi relacionada ao aumento dos batimentos cardíacos e do suor, sinais de excitação sexual.
Alho: Usado contra a obstrução dos vasos, pode ajudar a melhorar o fluxo do sangue e a prolongar a ereção. Devido ao aumento da circulação, há a possibilidade de aumentar a lubrificação da mulher.
Aspargo: contem vitamina B3 (promove dilatação dos vasos sanguíneos), pode ter a capacidade de prolongar a ereção e aumentar a lubrificação da mulher.
Banana: Rica em magnésio, a fruta é importante por promover a vasodilatação e aumentar o desempenho sexual, além de auxiliar na produção de serotonina, que provoca a sensação de felicidade.
Café: Por ser rico em cafeína, possui interessante ação estimulante. Pessoas hipertensas devem consumi-lo moderadamente, com a orientação de um nutricionista.
Chocolate: Além de possuir propriedades estimulantes, o chocolate aumenta a produção de serotonina, que dá sensação de prazer e felicidade. Esses efeitos têm sido relacionados com a presença da feniletilamina, que é capaz de estimular o hipotálamo, induzindo a sensações agradáveis.
Especiarias: O cravo, a noz moscada, o ginseng, a canela e a mostarda, por exemplo, podem provocar o aumento da secreção de lubrificante vaginal e da produção de testosterona no homem.
Frutos do mar: Os alimentos vindos do mar, principalmente as ostras, são ricos em zinco. O mineral tem importante função na fabricação de secreções, como a da lubrificação feminina. Além disso, ajuda no tratamento de infertilidade do homem como o camarão, por aumentar a contagem e a mobilidade dos espermatozoides.
Guaraná: Conta com substâncias estimulantes, em particular a cafeína, assim como grande quantidade de taninos. Pela presença de xantinas, atua sobre a circulação (vasodilatação) e também no sistema nervoso central, levando a uma liberação espontânea prolongada de calor, tanto no homem quanto na mulher.
Gengibre: Devido à sua ação estimulante do sangue, a raiz pode ajudar a prolongar a função erétil e a estimular a lubrificação feminina.
Maca peruana: Conhecida também como Ginseng dos Andes ou Viagra dos Incas, pode melhorar o fluxo sanguíneo na zona pélvica de homens e mulheres. Há indícios de possuir a capacidade de promover a mobilidade dos espermatozóides e do volume seminal, auxiliando no tratamento de infertilidade.
Oleaginosas: A arginina e a vitamina B3 presente nessas frutas (como castanhas, nozes, amêndoas e avelãs) promovem a vasodilatação, o que aumentaria a libido.
Pimenta Cayenna: Conhecido como agente excitante por poder estimular a circulação, assim como os alimentos picantes em geral.
Vinho tinto: Pesquisa recente da Universidade de Florença, na Itália, afirma que pode haver uma relação entre o consumo moderado de vinho tinto e o aumento da libido feminina.
Soja: é um dos alimentos que contém maior concentração de arginina
Esses alimentos e muitos outros combatem a impotência sexual e ajudam a melhorar a ereção. Incluir no cardápio estes alimentos é uma boa forma de evitar e prevenir problemas futuramente, mas é bom lembrar que o consumo excessivo pode ocasionar muitos outros problemas, por isso, como tudo em nossa vida, o excesso faz mal, então consuma com moderação e verá as melhoras futuramente!
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